双下巴并不是很胖的人才会有,瘦子一样可能有双下巴, 双下巴有“克星”,瘦子也可以有双下巴,这是让很多美女觉得非常遗憾的事情。
双下巴不仅让自己看起来更加肥胖,而且还会给人一种脸大无比的印象,让女性朋友们十分苦恼。想要甩掉双下巴,首先要做的第一步就是减脂,然后再配合一些按摩动作。双下巴有很多种类型,比如水肿型、脂肪性、肌肉型等,这些类型的双下巴要想快速去除,需要通过一些方法来达到目的,比如按摩。
按摩能够促进淋巴液循环,促进面部淋巴代谢,加快脂肪燃烧,所以平时多按摩,有助于减掉双下巴。
此外,还可以通过食疗瘦脸,效果也是很不错的。
那么,平时该如何快速减掉双下巴呢?
1、推拉颈部和肩部两边手臂屈肘,拇指在后撑在下颌,然后吸气的同时头向后仰,同时手臂用力往上牵引,随后继续呼气,头向后仰的时候双手向前伸展,尽量触碰到胸前。
保持10秒钟之后,恢复姿势,再继续做动作,重复10次。这个推拉颈部和肩部肌肉,能够有效消除下颚赘肉,紧致轮廓。
2、拍打下颌赘肉用手掌心紧贴双颊,然后利用双手指尖轻拍下颏到耳垂处,注意力度要适中。拍打时嘴巴不要太用力也不要太轻否则会有损伤皮肤。每天持续拍打10分钟左右,可以帮助脸部肌肤紧致。
3、指压穴位法用手背或指关节部位,找准一个凹陷或是干沟,沿着颧骨下方往下颚推压至耳根下方的淋巴结汇合处,顺着按压到耳朵附近。
这个穴道可以促进脸部血液循环,对于改善双下巴很有效,但是需要反复按压。
4、向外张开嘴唇和鼻子嘟起嘴唇成O形的形状,眼睛看着前方的地板。
5、做吹口哨的表情口号:大声喊出来。
发出“啊”的声音,嘴唇尽量张大,发出类似百岁时的声音。然后慢慢地抬高脸颊,持续五秒钟即可。这个动作对减少下巴赘肉很有帮助,因为通过锻炼下巴肌肉能够快速收缩。
