炎炎夏日,秀出一双修长而匀称的美腿, 夏季是秀出一双修长美腿的时候。
在炎热的夏天,秀出的纤细玉臂与匀称的身材将让我们更自信更加美丽!
下面就和小编一起看看如何食疗出一双修长的美腿吧!
炎夏,我们可以穿上短裙和凉鞋展现自己的曼妙身姿,可是对于爱美的女士来说又该怎么办呢?
不用担心,为大家推荐几种瘦腿食疗方,让你轻松拥有一双迷人的玉腿!
1、海苔维生素A、B
1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收缩瘦腿之效,想纤细玉腿可不能放过它。
2、芝麻提供人体所需的维他命E、B
1、钙质芝麻提供人体所需的维他命e、b1和钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉以充分吸收瘦腿营养素。
3、香蕉卡路里有点高,但可以当正餐吃香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
4、苹果多吃苹果使人体摄取的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。另外苹果含有独特的果酸成分,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且其含钙量比其他水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。
5、红豆红豆所含的石碱酸成分,可增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。
6、木瓜吃了太多的肉肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感。
7、西瓜清凉的西瓜,拥有利尿元素基酸柠檬黄素,能使让人变胖的盐分随尿顺利排出,对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少,可以修饰美化双腿的线条。
8、葡萄柚独特的果酸成分,能使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的佼佼者。多尝葡萄柚的酸滋味,就一定有机会成为迷人的美腿小姐。
9、奇异果奇异果含有名为“猕猴桃苷”的酶,能将吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收,减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。
此外,水果纤维能增加便量,增加粪便体积,促进排便。
10、芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的情况。
