小巧玲珑的瓜子脸是每个女孩都梦想拥有的。如何才能有效的把胖脸瘦下来呢+这里一次性提供十种简单有效的脸部减肥法, 导语:不管你是水肿型的肥脸,肉嘟嘟的大饼脸,还是脂肪型大脸的胖脸,我都是梦想拥有的小巧玲珑的瓜子脸!
如何才能有效的把胖脸瘦下来呢?
1、饮食清淡,多吃蔬菜少吃油炸食物盐分过高,会引起体内水分滞留,造成面部浮肿。
2、每天早上起床后喝一杯白开水,促进排尿,将身体中的有毒物质和废物清理出体外。
3、经常做一些简单的面部运动平时可以经常按摩脸部,促进血液循环,加快新陈代谢,有利于脸部废物垃圾的排除。饭后不要立即躺下,可以适当做些轻微的运动。
4、每天吃完饭后不要总是坐着,可以多走动,散步或去附近的公园溜达一下。
5、每天喝适量的茶饮平时多吃些富含钾的食物,钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀等不可小视的大问题,是让脸变小的关键哦!
6、按摩脸颊这个方法很简单,就是在脸上均匀涂抹上按摩霜之后用手掌在颊骨的部分由内向外打圈按摩,一直到颧骨的地方,每天坚持做一次,一个月左右就可以看到脸蛋明显的变化啦。
7、沐浴法我们都知道高温沐浴是减肥的好办法,同样高温沐浴也可以让你的脸变瘦哦!你可以每天在38°C的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
8、脸部吸脂术通过外科手术的方式,对脸部一定的要求严格,因为面部脂肪过多又缺少运动,就会出现血肿、切口感染等问题。
所以,你需要做的是在全身麻醉的状态下,采用“皮下脂肪抽吸”的方法,以达到永久性的目的。但不是所有人都适合进行面部吸脂术,如18岁以下儿童、青少年、孕妇及哺乳期妇女等,应在医师指导下选择合适的医疗机构进行。
9、指压消肿瘦脸穴位:攒竹穴(位于眉毛内侧凹陷处的边缘凹沟下方)消脸肿的穴位,用手指按压此穴位就可以了。
仰头时,试着用下巴靠近脖子,如果可以,尽量伸展颈部肌肉,坚持数秒钟,然后放松下来,每晚重复5次。因气海而聚集在鼻翼而皱纹明显增多的人,宜用此法瘦脸。
10、冷敷消脂法用两只手的拇指放在冰箱里的冷冻液上,然后对准脸的一侧再轻柔地按压。
等到眼睛开始发红时就可以停止了。将热毛巾敷在咬肌上面5~10分钟,然后用清水洗净。脸大的原因主要是由于脂肪堆积,比较难消除。
