不少女为了让自己显得纤瘦,更具骨感美, 你还在因为大脸盘而感到自卑吗?
你还在为了自己的双下巴和婴儿肥苦恼吗?
不少女孩子为了让自己显得纤瘦,更具骨感美,今天就为大家推荐一套奇怪瘦脸操,让你不仅可以让自己变得更加苗条,还能改善面部轮廓,使肌肤更加紧致,更显精致美。
一、热身运动
1.先将全身都敷上一层按摩油
2.再从眼角开始,用指腹沿着额头中央向太阳穴方向进行推压
3.将中指及无名指置于眼睛下方,以打圈的方式轻柔的从内到外画圆按摩
4.手指由上至下,轻柔环绕整个脸蛋,从颧骨到嘴角两侧,再从鼻翼两侧到耳前进行提拉按摩
5.最后在鼻翼两边沿着斜上方的法令纹进行重点部位的按摩,重复该动作10次
二、淋巴按摩淋巴按摩可以促进淋巴液流通,加速代谢废物和多余水分的新陈代谢。
顺著锁骨凹陷处向腋窝的方向进行点按,可以疏通淋巴结,使体内垃圾毒素更快速排出,同时消除脸颊浮肿,改善下垂松弛。
首先,将右手食指放在左手肘窝上,然后轻轻地滑移到右肩膀处,再慢慢地将右手手掌贴住左肩,然后继续向左腋窝淋巴节处滑动。重复该动作10次。然后换成左手食指和右手拇指包在四指下面,将食指和中指放置在左胸锁乳突肌的位置,由下往上进行按压按摩。
接着,用同样的方法,右手从左臂锁骨凹陷处,滑入左臂凹陷处的凹坑处,然后再回到腋下的部位按摩,左右各进行10次。
三、咀嚼食物咀嚼食物可以锻炼我们的面部肌肉,使面部线条更为完美,还能使皮肤更加有弹性。
先将牙齿咬紧,然后大声的通过门牙齿咬紧食物。咀嚼20分钟以上。接着牙齿张开,把食物放进嘴里吃的时候要尽量的充分,这样才能充分刺激神经系统,使肌肉有弹性,减少脸部脂肪的堆积。
