就算身材再苗条,讨厌的婴儿肥也会让你看起来胖乎乎的。 每个人的脸型都各不相同,但是有的人肉嘟嘟的脸部看上去还是很精致,而有些人却圆嘟鼓的脸部。
其实脸大也不全是因为脂肪太多造成的,有的人脸胖,那是因为脸上有很多赘肉,虽然也会显老。
今天小编就为大家介绍瘦脸小窍门,让你告别婴儿肥也能拥有迷人身材!
1.按摩法首先我们先要学习按摩的手法,将双手的手掌紧贴在面颊处,然后从鼻翼的两侧轻柔地向外拉伸,接着再用食指和中指轻压双颊,重复5次即可,最后用手掌根部按压颧骨的位置,同样也是5秒钟,这样反复按摩3分钟,能够让你的脸部脂肪加速燃烧,达到减肥瘦脸的目的哦。
2.饮食法平时的三餐中应该多吃些冬瓜、玉米、胡萝卜以及豆芽等等食物,这些食物不仅能够消肿利尿,而且对瘦脸非常有利哦。
3.沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38°C的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
4.心理疗法首先我们得放松心情,不要把食物当成一种安慰或者奖赏,增进人们的情感反而会对你更加不利哦!
将食物想成奖励自己的一种方式,这样能帮助你坚持下去哦!同时也能让你因为一点点开心而继续下去哦!不要有太大的压力,否则你会越来越胖的。
5.淋巴按摩瘦脸法面朝正上方,用手指肚从眼尾到太阳穴做一个向上、下进行按摩,重复3-5次即可;将食指置于耳垂下方,顺着脖子两边往下滑动至锁骨处,重复2-3组;然后以拇指与其它四指指腹,轻捏下颌线条,重复1-2次;最后用食指及其他四指指腹,从嘴角边沿处往斜上方轻抚至鬓角,反复3-5次即可。
6.运动法运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
瘦脸食物洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨酸,可降血脂,预防动脉硬化。苹果:因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。
